Yaşlıların Psikolojik Sağlığı ve Seçim Dönemleri: Olumsuz Etkileri ile Nasıl Başa Çıkabiliriz?

SEÇİM DÖNEMİNDE YAŞLI OLMAK

Yaşlıların Psikolojik Sağlığı ve Seçim Dönemleri: Olumsuz Etkileri ile Nasıl Başa Çıkabiliriz?

• 29 Mayıs 2023

Siyasi olaylar ve seçim dönemleri toplumun her kesimini etkilerken, yaşlılar üzerinde bu süreçlerin özellikle büyük bir etkisi olabilir. Yaşlılık dönemi zaten fiziksel ve psikolojik zorluklarla dolu bir dönem olduğundan, siyasi olayların ve seçim dönemlerinin beraberinde getirdiği gerginlik, endişe ve belirsizlik yaşlıların psikolojik sağlığını etkileyebilir. Bu yazıda, yaşlılar üzerindeki olumsuz etkileri ve bu etkilerle başa çıkma yollarını ele alacağız.

1. Belirsizlik ve Endişe: Seçim dönemleri genellikle belirsizlik ve endişeyle doludur. Politikacıların vaatleri, politik tartışmalar ve haberler yaşlı bireylerde kaygı ve stres düzeyini artırabilir. Yaşlılar, geleceklerini ve sosyal güvencelerini etkileyecek siyasi kararlar konusunda endişeler taşıyabilirler.
2. Sosyal Gerginlikler: Siyasi görüşler arasındaki kutuplaşma, seçim dönemlerinde toplumda sosyal gerginliklere yol açabilir. Yaşlılar, aileleri, arkadaşları veya komşularıyla politik konularda ayrılık yaşayabilir ve bu da ilişkilerde gerilime neden olabilir. Sosyal izolasyon ve yalnızlık, yaşlı bireylerde psikolojik sağlığı olumsuz etkileyebilecek faktörlerdir.
3. Medya ve Bilgi Kirliliği: Siyasi olaylar ve seçim dönemleri, medya tarafından yoğun bir şekilde takip edilir. Yaşlılar, sosyal medya, televizyon ve gazete gibi kaynaklardan sürekli olarak bilgi bombardımanına maruz kalabilirler. Ancak, bazı bilgiler doğru olmayabilir veya yanıltıcı olabilir. Bu da yaşlılar üzerinde kafa karışıklığı, kaygı ve güvensizlik yaratabilir.

Başa Çıkma Yolları:

1. Bilinçli Medya Tüketimi: Yaşlı bireylerin medya tüketimi konusunda bilinçli olmaları önemlidir. Güvenilir kaynaklardan bilgi almak, yanlış veya manipüle edilmiş bilgilere maruz kalmayı engelleyebilir. Ayrıca, medya tüketimini belirli bir süreyle sınırlamak da stres düzeyini azaltabilir.
2. Destek ve Paylaşım: Yaşlılar, siyasi olaylar ve seçim dönemleri hakkında endişelerini paylaşabilecekleri bir destek ağına sahip olmalıdır. Aile üyeleri, dostlar veya yerel topluluk grupları gibi destek kaynakları, yaşlıların duygusal açıdan desteklenmesine yardımcı olabilir.
3. Aktif Katılım: Yaşlı bireylerin siyasi süreçlere aktif katılımı, duygusal olarak güçlenmelerini sağlayabilir. Seçimler hakkında bilgi edinmek, oy kullanmak ve politik süreçlere dahil olmak, yaşlıların kendilerini daha kontrol edebileceklerini hissetmelerine yardımcı olabilir.
4. Kendine Bakım: Stresle başa çıkmanın önemli bir yolu, kendine bakımı ihmal etmemektir. Düzenli egzersiz, uyku düzeni, sağlıklı beslenme ve rahatlama teknikleri (meditasyon, derin nefes alma, yoga gibi) yaşlıların psikolojik sağlığını destekleyebilir.

Sonuç: Yaşlılar, siyasi olayların ve seçim dönemlerinin olumsuz etkilerinden etkilenebilirler. Ancak, bu etkilerle başa çıkabilmek için çeşitli yöntemler bulunmaktadır. Bilinçli medya tüketimi, destek ağına sahip olmak, aktif katılım ve kendine bakım gibi stratejiler, yaşlıların psikolojik sağlığını korumada yardımcı olabilir. Unutmayalım ki, yaşlı bireylerin duygusal ve ruhsal sağlığı toplumun bir parçası olarak önemlidir ve onlara destek olmak hepimizin sorumluluğudur.

                                                                                                     SOSYAL HİZMET UZMANI 

                                                                                                         İSMAİL ALBAHAN